——記高新區校外未成年人心理健康輔導站心理講座活動

2023年12月21日，由高新區教育發展中心、高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的心理健康進校園活動來到合肥市夢園中學，為八年級學生開展“做情緒情感的主人”主題心理講座，本次活動邀請國家二級心理咨詢師袁銓老師主講。

夏末秋至，冬去春來，自然界萬物都在循環往復的變化中，人的情緒也不例外，也處在不停地變化之中。在今天的講座中，袁老師以一個互動開始，幫助大家具體化自己的情緒，然后回歸到人際交往情境，幫助大家了解自己的情緒在不同的人際情境中的表現，并以此為依據，通過對“改變認知評價”“轉移注意”“合理宣泄”“放松訓練”這四大情緒管理方法的講解，讓大家找到適合自己實際情況的情緒管理方法。

無論是正性還是負性情緒，都是人在面對不同事物時的正常反應，沒有好壞之分；而對于情緒的認知和處理也是一個自我探索和成長的過程。此次心理講座的開展，幫助學生從多元化的角度認知情緒，體驗不同情緒對人際關系的影響，了解情緒調節的心理學方法，同時通過自己情緒的具體化豐富學生對自我的認識。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師